Type your search keyword, and press enter

Musik, vilka effekter

Jag tänkte fortsätta musiktemat då det är fantastiskt hur musik påverkar oss och vad man kan förstärka med hjälp av musik. Här om dagen så surfade jag runt lite, kollade upp och lyssnade på lite äldre artister som fortfarande verkar hänga med i dagens generationer. Det vill säga typ Rolling Stones, de hade en spelning i Stockholm förra året och jag hörde i efterhand att det hade kommit hur mycket folk som helst, unga som gamla. Därefter kom jag in på lite Dean Martin, KISS, ja till och med Elvis Presley. Om det var någon som verkligen fick mig att hamna i en så kallad ”googling-loop” så var det Michael Jackson. Han påverkade hela världen med sin musik och sitt engagemang inom olika organisationer. Samtidigt är hans liv väldigt fascinerande, från tiden med Jackson Five till hans sista turné. Han blev en global ikon inom populärkulturen. Hans arbete inom medmänsklighet ledde till att han fick ett pris av dåvarande presidenten Ronald Reagan och hur stort är inte det. Vill ni själva ta reda på mer om denna fantastiska artist kan jag hänvisa till Wikipedia. Som jag skrivit tidigare, hur fantastiskt är det inte med musik och vad den kan göra? Nej, nu ska jag starta låtlistan med lite fart i så min springtur känns lättare!

Filmen om Amy Winehouse

Här om dagen såg jag för första gången dokumentären om Amy Winehouse ”The untold story” och blev helt hänförd av denna fantastiska kvinnas liv. Dokumentären präglas av så väl tragedi som fascination och lämnade mig tom och förundrad – hur är det möjligt att en så begåvad tjej hamnar så djupt nere i ett så desktruktivt alkohol- och drogberoende?

Jag har följt i princip hela Amys musikkarriär från det att hon släppte sitt debutalbum ”Frank”. Mina personliga favoriter är Back to black och Rehab, titlar som faktiskt speglar hennes liv på ett sätt. Som du säkert känner till avled Amy Winehouse för drygt fem år sedan, år 2011, blott 27 år gammal. Hon hade då i närmare 5 år missbrukat både alkohol och droger på ett intensivt och destruktivt sätt. Jag blir erhört illa berörd över den smärta och ångest som filmer skildrar henne känna. Samtidigt är jag oerhört tacksam att Amy blev en så stor artist och kom att sprida sin fantastiska musik och röst världen över.

Ovan kan du kolla på den engelska versionen av dokumentären ”The Untold Story”. 

Melodifestivalen – utvärdering

Ni som följt mig och bloggen ett tag är knappast obekanta med mitt intresse för musik. Under flera veckor har melodifestivalen stundat och igår blev det i den stora finalen klart att Frans representerar Sverige i Eurovision Song Contest. Det blir på hemarenan i Sverige som Frans får uppträda senare i vår, i fjol var det som bekant Måns Zelmerlöf som kammade hem segern i den internationella finalen vilket gör Sverige till värdland i år. Det är 61:e året som den glammiga musikfesten anordnas i Europa och förväntningar är såklart skyhöga, åtmistonde från min sida!

Melodifestivalen 2016

Jag måste säga att startfältet i den svenska melodifestivalen var otroligt starkt. I vanlig ordning ägde 4 deltävlingar rum, något som följdes upp med ”andra chansen” vilket kvalificerade totalt 12 tävlande till den 5:e och sista tävlingen – Den Stora Finalen. Totalt deltog 44 artister där 18 var debutanter och resterande 26 varit med tidigare. Den 12:e mars var det dags att göra upp om segern. Efter en rafflande final stod det klar att det blir Frans med låten ”If I Were Sorry” som får den stora äran att representera Sverige i Eurovision Song Contest 2016. På en andraplats hamnade Oscar Zia och strax därefter Ace Wilder. Nedan följer det fullständiga startfältet:

1. Panetoz – ”Håll om mig hårt”

2. Lisa Ajax – ”My Heart Wants Me Dead”

3. David Lindgren – “We are Your Tomorrow”

4. SaRaha – “Kizunguzungu”

5. Oscar Zia – “Human”  [2:a placering]

6. Ace Wilder – “Don’t Worry” [3:e placering]

7. Robin Bengtsson – “Constellation Prize”

8. Molly Sandén – “Youniverse”

9. Boris René – “Put Your Love on Me”

10. Frans – “If I Were Sorry” [1: a placering]

11. Wiktoria – “Save Me”

12. Samir & Viktor – “Bada nakna”

Eurovision Song Contest 2016

Det blir på Friends Arena som den internationella finalen äger rum. Totalt ryms 65 000 personer på arenan som för bara ett par år sedan byggdes. Det blir onekligen en folkfest utan dess like! Festligheterna tar sin början den 10 maj och pågår i tre dagar. Två semifinalen och en final kommer anordnas. Totalt deltar 26 finalister från Europeiska länder. Det har nu tillkännagetts vilka programledare som leder musiktävlingen; det blir Petra Mede och vår alldeles egna Mums-mums (även kallas Måns Zelmerlöw) som vi får vila ögonen på under samtliga tre shower. Jag har givetvis tjuvlyssnat på samtliga bidrag och måste säga att Kroatiens svängiga dänga hört till storfavoriten! Har ni inte redan lyssnat på denna låt rekommenderar jag starkt att du gör det.

Det finns ännu ett fåtal biljetter kvar till det stora musikkalaset. Du hittar biljetter på ticknet.se. Själv kommer man ju stå på första raden och heja Frans hela vägen fram till segern!

 

Alla hjärtans dag

Hur firar ni alla hjärtans dag? Personligen tänkte jag pynta lägenheten med rosenblad och sjunga ”I wanna lay you down on a bed of roses” naken på sängen med gitarren i högsta hugg. Nej då! Däremot tycker jag absolut att denna gamla dänga är värd att lyssna på i dessa tider!

Jag hoppas ni alla får en fin alla hjärtans dag och att ni, oavsett om ni är singlar eller i förhållande, tar hand om era nära och kära. Jag och frun tänkte oss en hemlagad fem-rätters middag i sällskap med vår lille krabat – familjemys på hög nivå.

 

Kärlek,

Olle Axelsson

Uppnå dina mål mental träning

Hej på er allesammans, det var längesedan vi hördes! Det har varit full rulle sedan nyår och bloggen har helt enkelt fått stå lite vilande. Jag fick mig en riktig tankeställare när jag kikade in här och insåg att en video av Coldplays fantastiska låt Christmas Light spelade huvudperson i mitt senaste inlägg. Julsånger känns onekligen utdaterat i skrivande stund.

Vi är en bra bit in på året 2016 och vad kan vara bättre än en fräsch start för både kropp och själ? Ett av mina nyårslöften detta år är att ägna ett par timmar varje vecka åt någon form av mental träning. Det spelar ingen roll om det handlar om att meditera, läsa en artikel eller kanske gå på en föreläsning. Undersökningar har nämligen visat att man, genom att ägna några timmar per vecka åt att träna sitt psyke, stärker både självkänsla och lättare kan motivera sig till saker och ting i livet. Det låter inte så pjåkigt, va? Nedan har jag delat med mig av en sammanfattning som jag skrivit mest för min egen skull. Feel free att ta del av tipsen!

Vad innebär egentligen begreppet mental träning? Låt mig citera allas vår fria encyklopedi Wikipedia:

Mental träning är ett begrepp inom psykologin och används främst inom idrottsvärlden men har under senare tid blivit allt mer populärt använt av ledare. Mental träning kan definieras som den kognitiva repetitionen av en uppgift inför en viss prestation[1]. Begreppet innehåller en samling tekniker vars syfte är att utöka, förstärka och identifiera önskade tankar och beteenden.

Mental träning kan innehålla en samling tekniker som innefattar visualiseringsträning, målbildsträning, koncentrationsträning, anspänningsträning, motivationsträning och självförtroendeträning. Den mentala föreställningen kan delas upp i två olika perspektiv, den interna respresentationen och den externa respresentationen.

Positiva effekter av mental träning
  • Ökad självkänsla
  • Bättre sömn
  • Förbättrade prestationer
  • Mer energi
  • Ökad livsglädje
  • Förbättrad självkännedom
  • Förbättrad hälsa, psykiskt och fysiskt.
Grundläggande mental träning

Till grunden av mental träning hör avslappning, meditations- och andningsövningar där syftet är uppladdning och återhämtning för att få oss mottagliga för positiva budskap. Målet är att öka förutsättningarna för både kropp och knopp att hantera de förändningar och utmaningar som livet för med sig. Studier visar att grundläggande mental träning motverkar stress och trötthet mer än passiv vila vilket säger en hel del om hur viktig mental träning är.

Målinriktad mental träning

Den andra kategorin av mental träning stavas målinriktad mental träning. Denna typ jobbar man med efter att man lagt en bra grund för den mentala träningen. Här läggs mest fokus på att visualisera. Våra liv styrs nämligen mycket av tankeföreställningar och det fina är att vi i stor grad själva kan påverka dessa! Förutom att fokusera tanken och visalisera används även affirmation, dvs positiva ord och meningar.

 

 

Christmas light

Förra veckan presenterade jag mina favoritjullåtar topp-5, och det verkar som att dagens post blir en uppföljning av detta. Ovan ser ni nämligen ett liveuppträdande av Coldplay som framför Christmas Lights. Klippet är fem är från en fem år gammal spelning i Berlin, jag och en vän var på plats för att fota konserten – en magiskt upplevelse. Lyssna och njut, mina vänner!

 

 

Olles julmusik – topp 5

Hej på er,

Tänk att vi redan har gått in i december och redan hunnit avverka första advent! Familjen Axelsson tog givetvis tillfället i akt och styrde ett riktigt ordentlig adventsfrukost för nära och kära. Under söndagsmorgonen samlades därför ett härlig gäng runt köksbordet och avsjöt en frukost utöver det vanliga. Jag och min fru älskar julen mer än tomten själv och hade därför sett till att preppa ordentligt. Köttbullsmackor med rödbetsallad, ägg och kaviar, vörtbröd, julskinka, risgrynsgröt, pepparkakor, lussebullar, glögg och julmust är bara några av de saker som fanns att välja på. På söndag är det dags igen, denna morgon tar frukosten plats hos frugans syster Andréa som bor ett stenkast här ifrån, mycket smidigt! Nu i helgen är det också dags att julpynta och givetvis tänker vi inte spara på krutet det minsta. På vinden står 10 gigantiska flyttlådor, samtliga fullsmäckade med glitter, julkulor, adventstakar och diverse prydnadsaker.

Olles julmusik topp-3

1. Til Julebad i Nisseland – Diskofil

Detta bidrag kan tyckas en smula udda men jo då, denna danska jullåt har förmåga att få igång även den tråkigaste av julfester. Det är som låten går ”sikken mange klokken slår – tretten slag – tiden går, Gæt engeng min lille ven, hvor vi nu skal hen. Til julebal – til julebal i Nisseland!”
2. Christmas Light – Coldplay

Julens allra vackraste låt, om jag får säga det själv. Passar utmärkt under en stämningsfull afton med tända ljus för maximal mysfaktor.

3. Last Christmas – WHAM!

Om jag får gissa vilt så är jag säker på att Last Christmas är den mest spelade jullåten genom tiderna. De obligatoriska bjällrorna finns med i bakgrunden och klämkäckheten har aldrig varit störra.

 

 

 

 

 

 

Movember

Det har nog gått få obemärkt förbi vad som för många män stundar i november. Jag talar såklart om Movember. För er som inte har en aning om vad jag surrar om kommer här Wikipedias beskrivning av eventet som många valt att haka på: Movember är en internationell kampanj för att uppmärksamma manssjukdomar, särskilt prostatacancer. För att symbolisera kampanjen, uppmanas män odla mustasch under november.

Jag tycker Movember är ett påhittigt, roligt och framförallt viktigt påfund som belyser något som för många är förknippat med skam. Idag drabbas många män av prostatacancer, mental ohälsa och testikelcancer, precis som Rosa bandet stödjer bröstcancer så lyfter Movember alltså en rad manssjukdomar. Så här beskriver organisationen sitt arbete ”Vi engagerar oss globalt för att hjälpa män att leva längre, hälsosammare och lyckligare liv. Denna ambition ligger till grund för allt vi gör. Det är drivkraften bakom våra kampanjer, vår finansieringsstrategi och vår vision för framtiden.”

Nu är det visserligen redan den 13 november, men än är det inte för sent att delta, eller ”Gro barten” som organisationen valt att kalla det:

Gör så här för att delta i Movember:

  • Börja helt slätrakad.
  •  Odla och ansa din mustasch i 30 dagar.
  • Öka medvetenheten om och samla in pengar för mäns hälsa.

Hjälp män att leva lyckligare, mer hälsosamma och längre liv.

Du kan läsa mer om Movember och anmäla dig här.

Är du med och deltar i Movember? Det är jag!

 

 

Olle Axelsson

Las Vegas i vinter

Hej alla glada!

Vilket härligt höstväder vi har, va! Nej, nu skojade jag bara. Stockholm har nog aldrig varit gråare, tyvärr. Men, jag skiner sol självaste solen ändå. Igår fick jag nämligen ett mycket glädjande samtal från en av mina business partners. Under hösten har det varit tal om att ett stort fotojobb i Las Vegas och igår blev det officiellt att jag och Calle blir de två stolta fotograferna att genomföra ett uppdrag för en stor kund i självaste Las Vegas. Detta innebär att vi under begynnelsen av 2016 packar våra väskor för en vecka i casinonas hemstad, något vi båda ser väldigt mycket fram emot! Ingen av oss har varit i Vegas innan och jag har sedan länge haft på The bucket list att besöka denna plats. Det blir givetvis en vecka fullspäckad med jobb, men lite nöje ska vi nog hinna med också!

Det kan verka otippat, men för ett par år sedan ägnade jag mig en hel del åt att spela på casino online. Det vill säga nätcasinon där spel i olika former förekommer. Tänk dig ett landbaserat casino, fast på nätet. Många förknippar ofta denna typ av spelplattform med spelrelaterade problem som spelmissbruk, själv anser jag dock spel på nätet vara rolig underhållning som dessutom kan vara riktigt lönsam. Vill du bekanta dig mer med casinon på internet kan du läsa mer om saken här. Min karriär som casinospelare är sedan länge över, men jag ser väldigt mycket fram emot att stifta bekantskap med de landbaserade casinona i Las Vegas, de lär vara något utöver det vanliga!

Nu kanske ni blev nyfikna på detaljerna kring jobbet som väntar i Vegas? Det har varit en del hysch pysch om detta, så informationen jag kan dela mer er läsare än en smula begränsad. Det jag kan säga är att plåtningen är för en stor, internationell hotellkedja och att det är en mycket påkostad budget vi har att röra oss med. Totalt är vi ett team på 10 personer som åker ner för att jobba tillsammans. Vi har fotografen (dvs jag), assistenter, dekoratörer, projektledare och en hel hop andra personer som alla spelar en viktig roll i processen. Det ska bli en väldigt spännande upplevelse att jobba på en sådan storslagen plats som Las Vegas! Visste ni förresten att Las Vegas är en av de städer i USA som har flest hotell etablerade? Jag har gjort en del research inför resan och jösses amalia vilka feta boenden det finns att välja mellan. Många av hotellerna är av den lyxigare sorten och känns helt klart casinoinspirerade. Jag tog mig friheten att lista mina favoriter.

Olles eminenta hotelltips

The Venetian Resort Hotel & Casino *****

  the venetian resort

Ett av de allra mest populära hotellen i Las Vegas. Med en genuin inredning och storslagna faciliteter verkar The Venetian vara lite av Las Vegas Rolls Royce när det kommer till boende. Hotellet är centralt beläget med gångavstånd till sevärdheter The Strip, Fashion Show Mall och Thomas and Mack Center. Totalt finns 4027 rum, kasino, 20 restauranger, 3 poolbarer, 2 utomhuspooler, fitnessanläggning och nattklubbar beläget på området.

 The Cosmopolitan Of Las Vegas *****

cosmopolitan las vegas

The Cosmo bjussar på 2995 hotellrum varav samtliga är inredda enligt hög standard. Som gäst erbjuds du förutom kasino en fullfjädrar spa-avdelning där 3 utomhuspooler och 2 bubbelpooler kan kombineras med behandlingar som massage och body scrub. Även detta hotell är beläget med gångavstånd till alla turistattraktioner.

 

Stratosphere Hotel – Casino & Resort Hotel ****

vegas

Hotellet ligger beläget enbart 5 minuters bilfärd från nutidens centrala Las Vegas. Hotellets location pressar ner priserna en aning, perfekt för plånboken! Rummen, som till antalet är 2427 stycken, håller alla hög standard och en hel del faciliteter erbjuds gästerna. Hotellet har fått mycket uppmärksamhet tack vare sina prisbelönta restauranger med storslagen utsikt över Las Vegas.

Vill du kolla vidare på andra hotell i Las Vegas rekommenderar jag ett besök på www.hotels.com. 

_______________________________________________________________________________________________________

Okej, kompisar. Det var allt för denna gången. Ses vi i Vegas i vinter, maybe?

Rawfood och spahotell

Jag och frugan funderar på att boka en liten ”get-away”-resa i mellandagarna. Det har varit en stressig höst och ett par dagar i rung och ro, bara vi två, hade verkligen suttit som handen i handsken! Eftersom vi själva har stora problem att bestämma oss mellan de tre spahotellen presenterade nedan. Som ni ser blir det ett location mer söder ut, detta pga att vi kommer att fira jul hos min frus föräldrar som bor i Göteborg. De kommer sedan att passa vår lilla krabat i tre dagar då vi alltså planerar att boka in en spavistelse. Så, omröstning! Lämna gärna en kommentar om du har goda referenser på, eller själv har varit  på, någon av ställena nedan.

  • Selma Spa – Sunne
  • Sant Jörgen Spa – Göteborg
  • Asia Spa – Varberg

Apropå hälsa så kikade jag av en slump in på sajten www.rawfoodfamiljen.se här om dagen. Jag blev genast intresserad och kanske framförallt inspirerad av dessa två individer och deras lilla som förespråkar och lever enligt rawfood-läran. Therese och Chris jobbar på heltid med att anordna work shops, resor, föreläsningar, utbildningsprogram och mer därtill, snacka om drömjobb! Själv skulle jag gärna vilja börja äta mer rawfood eftersom det är både fantastiskt gott och väldigt nyttigt! Jag besökte en rawfoodrestaurang i Malmö för inte alls länge sedan, passande nog med namnet RAW, där en himmels lunchbuffé stod uppdukad, mums!

På sajten kan läsaren ta del av massor av härliga recept och information kring rawfood, helt perfekt för nybörjare som mig! Jag gjorde faktiskt chiapuddingen med blåbär till frukost och det var viktigt smarrig vill jag lova. Helt klart värd ett försök!